A Unidade Funcional da Tocha da APPACDM de Coimbra assume a responsabilidade organizativa da corrida A 10 Milhas do Pôr-do-Sol em parceria técnica com o Atletismo Clube da Tocha, a realizar no dia 25 de maio 2019.

A 10 Milhas do Pôr- do-Sol é um evento que integra três provas de corrida/progressão a pé em plena natureza, em regime de semiautonomia e uma Caminhada.

As provas de corrida desenrolam-se numa única etapa, num ritmo de progressão livre e num tempo limitado.

A prova terá o seu início e fim na zona central do areal da Praia da Tocha:

• A Prova 10 Milhas tem cerca de 16km integralmente em areal. Não apresenta desnível acumulado negativo ou positivo digno de destaque. Tem 1 abastecimento, de líquidos e sólidos, podendo a organização, e caso as condições atmosféricas o justifiquem colocar outros abastecimentos complementares de líquidos, percurso
  
• A Prova 5 Milhas tem cerca de 8km integralmente em areal. Não apresenta desnível acumulado negativo ou positivo digno de destaque. Tem 1 abastecimento de líquidos, podendo a organização, e caso as condições atmosféricas o justifiquem colocar outros abastecimentos complementares de líquidos.
• A Milha Jovem tem cerca de 1,6km integralmente em areal. Não apresenta desnível acumulado negativo ou positivo digno de destaque. Tem 1 abastecimento de líquidos, podendo a organização, e caso as condições atmosféricas o justifiquem colocar outros abastecimentos complementares de líquidos.
• A Caminhada tem cerca de 8Km integralmente em areal. Não apresenta desnível acumulado negativo ou positivo digno de destaque. Tem 1 abastecimento de líquidos, podendo a organização, e caso as condições atmosféricas o justifiquem colocar outros abastecimentos complementares de líquidos.
  

O percurso de 10 milhas foi descontinuado, para mais informações contacte por favor a organização.

Inscrição
A inscrição será formalizada através do preenchimento completo de um formulário online que ficará disponível a partir de 17 de abril de 2019 em www.runmanager.net, do pagamento do valor da inscrição mediante transferência bancária (NIB 0036 0412 9910 3056 5830 9) e envio do respetivo comprovativo para o email appacdm.tocha@gmail.com.

O período de inscrições termina no dia 21 de maio de 2019 ou quando atingido o número mencionado anteriormente, que será anunciado no sítio da prova na internet.

A confirmação das inscrições será realizada mediante envio de email da Organização, na sequência do envio do comprovativo de pagamento

Preços de inscrição :

• Provas 10 Milhas e 5 Milhas – 10 €
• Milha Jovem – Inscrição Gratuita
• Caminhada 8 Km
• 5 € (até 21 de maio)
• 8€ (depois de 21 de maio)
  

Em cada equipa com 10 inscrições será oferecida uma.

Material incluído com a inscrição
- Dorsal, fruta e água nos PAC’s, prémio finisher e merchandising
- Jantar (Caldo Verde, 2 Bifanas, 2 finos)


Programa / Horários
Data: Sábado, 25 de maio 2019
Horários

• 17h00: Mega Aula de Zumba
• 18h30: Milha Jovem:
• 19h00: Restantes provas e caminhada:
  

Categorias

• GERAL MASCULINA
• GERAL FEMININA
• GERAL MILHA JOVEM
• MELHOR EQUIPA 10 MILHAS
  

Prémios

Todos os atletas que terminarem a prova receberão um prémio de FINISHER.

Os três primeiros classificados de cada uma das categorias (GERAL MASCULINA, GERAL FEMININA e GERAL MILHA JOVEM) em cada evento receberão prémio exclusivo, criado para o efeito, em cerimónia pública a realizar junto a Meta.

Para o prémio de MELHOR EQUIPA 10 MILHAS serão considerados os 3 primeiros atletas a terminar a prova.